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跟着诗词学养生,诗词中的养生之道_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-01 06:00   来源:未知   阅读:

古时医疗设施不发达,药物种类少,这使得古人更加注意养生。一些善于养生的文人墨客,常把养生之道寓于诗联之中。这些诗联集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体,实为不可多得的佳句。如能常读多记,并身体力行,则对身心大有益处。

诗词歌赋蕴藏养生“方”,在我国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数知识分子的人生理想,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就散落在他们的诗词歌赋之中,成为历代文人争相效仿的对象。

“食惟半饱无兼时,酒至三分莫过频。”这是《寿世保元》中所载一首七律诗。告诫人们要限制饮食,不宜过饱,更不可暴饮暴食。可适量饮酒,但杜绝酗酒。

中医讲求晚餐要少吃一些,不然会影响到身体健康,达到七分饱即可。如果晚上吃得过多,就会导致血压的升高,增加了患上心血管疾病的风险。酗酒的危害更大了,长期酗酒人体的肝脏功能容易下降,甚至会引发酒精肝,脂肪肝,肝硬化等严重疾病。

“多饮酒则气升,多饮茶则气降”。“调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方”。“饱食即卧,乃生百病”等等都是告诉我们吃饭不宜过饱,喝酒不宜过多。

“花村幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方”。陆游的《午梦》告诉我们要保证充足的睡眠。

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